Sesiones diseñadas para velar por el cuidado personal, en busca de fomentar hábitos, conocimientos y actitudes que incidan en una salud (individual y familiar) integral.
Objetivos
- Fomentar hábitos saludables de alimentación, higiene, etc.
- Cómo desarrollar la inteligencia emocional.
Contenidos que componen el curso de salud, educación y bienestar
Trabajaremos aspectos como la relajación, la reducción del estrés y la higiene postural, todos ellos orientados a mejorar la calidad de vida, crear hábitos saludables y eliminar aquellos que afectan tanto a la vida personal como a la profesional.
- Ejercicios prácticos para reducir el estrés.
- Cómo aplicar Mindfulness en tus relaciones laborales.
- Técnicas efectivas para una mejor gestión del tiempo.
.¿Qué aprenderá tu equipo en este curso?
Los y las profesionales de tu empresa reducirán su estrés y angustia, mejorarán la capacidad de conectar con los/as demás desarrollando la confianza y la empatía, y obtendrán mejoras en su productividad gracias a una mayor atención y concentración.
Contenidos que componen el curso Mindfulness para el bienestar laboral:
- Cómo desarrollar la inteligencia emocional.
- Ejercicios prácticos para reducir el estrés.
- Cómo aplicar Mindfulness en tus relaciones laborales.
- Técnicas efectivas para una mejor gestión del tiempo.
Más información en fundacion@alamedillas.org